瞑想エクササイズはじめませんか。
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「TaoZenベーシック・コース」は単発でもご参加いただけます。

皆様の糧となる内容が満載のこのコースは、パッケージとなっていますが、単発でもご参加いただけます。また、TaoZenインストラクターにご興味のある方には、必須のメソッドです。説明会、詳しいスケジュール等はこちら

◆2月

2017年度 タオガーデン TaoZenインターナショナル・リトリート

毎年恒例のタイの北都郊外にあるタオガーデンでのTaoZenインターナショナル・リトリート。
色々な文化、人種の世界の人と言語と超えて繋がり、自分の世界を広げてみませんか?
世界各国からの参加するTaoZenの仲間の笑顔と暖かさとオープンなハートは、本当に貴重です。20代から80代まで、職業も人種も文化も言語も様々。
一緒に学び、食べ、笑い、泣き、眠り、瞑想をする1週間が、参加者一人一人のココロとカラダに貴重な栄養になります。
インターネットの時代だからこそ、世界情勢が怪しくなってきたときこそ、今、世界の人たちと一緒に学び、心の深いところまで触れ合うことがますます重要になってきています。
英語が中心になりますが、TaoZenの共通言語は、言葉ではなく、ココロとカラダの直接コミュニケーションです。日本語でも補足しながら進めますが、毎年、英語が解らない方も各国から参加しています。沈黙の行の1日は、自分の中の発見だけではなく、他人との関係も深まります。
こういうインターナショナル・リトリートは、生きるアート、自分と繋がり他人と繋がりながら自分の本来の生き方を探し続けるライフ・プラクティスを目指しているTaoZenの世界観を最も具体的に形にしているものの一つです。

2017年のテーマ 『坎離瞑想 と インナー風水太極拳』
【日程】 2月5日(日)夕食時から2月12日(日)昼食まで
*基本的には全日程参加ですが、どうしても全日程参加はできないけれど、参加されたい方はご相談ください。

【場所】タイチェンマイ 「タオガーデン 」
世界的に知られたチェンマイ郊外のヘルスリゾート。大自然とヘルシーな料理とタイマッサージやチネイザンなどのセラピーも充実。
http://tao-garden.com/events/

【早割料金】20、000バーツ (1/15までに入金の方)
【通常料金】22、000バーツ
*お振込いただく日のレートで日本円へ換算し、日本円でお振込ください。
*渡航費、宿泊代、食事代は別料金となります。各自現地でご清算ください (10%引き)
*宿泊、食事に関しては直接タオガーデンへの申し込みになりますが、必要であれば予約のサポートをいたします。ドミトリー、コンドミニアムなど、またシングルルーム、シェアルームなど、お部屋のクラスは様々あります。全てオーガニックアジアン料理中心の3食つき。
http://tao-garden.com

【お申し込み方法】事前にtaozen@taozen.jpまで、参加申し込みをしてください。
ワークショップ代は、TaoZenに支払いいただきます。
宿泊、食事、トリートメント代などは現地での決済になります。

*詳細は、必ずパンフレットをご覧ください。

今年のリトリートのテーマは、

「坎離瞑想とインナー風水太極拳」

坎離瞑想」は、水と火の融合をする瞑想方法です。
坎で象徴される水(陰)のエネルギーと離で象徴される火(陽)のエネルギーは、身体の中にも、心の中にも、人間関係にも、大自然にも、宇宙にも、時間にも、存在します。
その水(坎)と火(離)を融合するだけではなく、さらに純化していこうとする高度な瞑想です。
これを初心者でもできるように、基本から丁寧に進めて行きます。
本格的な瞑想の醍醐味を味わう絶好のチャンスです。今まで、日本では指導のしたことがほとんどない坎離瞑想です。

「インナー風水太極拳」は、太極拳では珍しい左右対称の動きで、八方向の氣を取り入れながら, 内側にある氣と一緒にダンスする動く瞑想と考えています。正しい動き(型)を学ぶことはもちろん、その中に隠されている陰陽のエネルギー、心の問題も追求していきます。
二人で行う「推手」によって、もっとダイナミックで楽しい氣の流れを感じることができます。

「沈黙の行」
TaoZenのリトリートではいつも行なっています。
一日、あるいはそれ以上に渡って、みんなが沈黙の中、ワークショップを進め、食事もプライベートな時も、全く言葉も音も発しないようします。
大内も沈黙になりますので、レッスンも全て沈黙で進められます。
自分の中で、そして他人との中での、雑な会話を止めることでの発見、そして言葉を通じない深いコミュニケーションを実感できます。
大抵はリトリート3日目から始めますが、状況次第で決定します。
この日が一番楽しかったという人や、この日から他の人と深く繋がるようになったという方は毎年います。一人だけで行う沈黙とはまた違った素晴らしい時間です。

<リトリートのスケジュール>*予定、状況によって多少変更があります。

2月5日(日)
12:00〜18:00 受付
18:00〜20:00 夕食
20:00〜21:30 イントロダクション・クラス

2月6日〜2月11日
7:00〜8:00 モーニング・クラス at Tai Chi Field
8:00〜 9:00 瞑想 at Lao Tsu Hall
9:00〜10:00 オーガニック朝食
10:30〜12:30 クラス at Lao Tsu Hall or Tai Chi Field
12:30〜13:30 昼食
13:30〜14:30 ドリーム・プラクティス
14:30〜16:30 自由時間:チネイザン、タイマッサージ、腸内洗浄など
16:30〜18:00 クラス at Lao Tsu Hall or Tai Chi Field
18:00〜19:00 オーガニック夕食
20:00〜22:00 クラス at Lao Tsu Hall

◆6月

TaoZen瞑想アカデミー 入門クラス

気軽に瞑想、呼吸法、太極拳などを体験するには絶好のクラスです。
全くの初めての方も、今まで経験のある方も、気軽に参加していただけます。

忙しい日常に使える瞑想、呼吸法、太極拳がTaoZenのテーマです。
自由な雰囲気で、正しく理解し、楽しく体験することが、この入門クラスの目的です。

さらに深く学べるTaoZen瞑想アカデミーの説明もします。

① 忙しい人のための「瞑想」入門クラス


誰もが、とにかく忙しいと感じている現代社会です。
そんなあわただしい暮らしの中、わずか3分間でも本当に心も身体もゆっくりしていることを実感するのが「瞑想」です

瞑想の意味、種類、目的、効用などをわかりやすくご説明します。
実際に、「7分間の瞑想」を体験していただくことで瞑想についての理解を深めていただきます。
また、通勤電車の中などでわずかな時間でもできる瞑想「TaoZen Moment Meditation」も学びます。

【日程】 6/9(金), 7/12(水)
【時間】 19:00 ~ 21:00
【料金】 各回 5,400円(税込) *事前の銀行振込、もしくはPayPalでの決済
【会場】 TaoZen表参道スタジオ

② 忙しい人のための「呼吸」入門クラス


呼吸が浅くなったり、止まってしまったりしている自分を感じることがありませんか?
呼吸を変えることで、感情も身体も、ものの見方にも変化がおきます。

・呼吸とは何か?
・なぜ呼吸が大切か?
・どんな呼吸法があるのか?
・どの呼吸が良いのか?

説明だけではなく、実際にいくつかの呼吸法を体験もしていただきます。
ちょっとしたスキマ時間でできる「TaoZen Moment Breathings」も学ぶことができます。

【日程】 7/30(日)
【時間】 14:00 〜 16:30
【料金】 5,400円(税込) *事前の銀行振込、もしくはPayPalでの決済
【会場】 TaoZen表参道スタジオ

TaoZen瞑想アカデミー 基礎コース説明会

全くの基礎から瞑想を学び習得する瞑想アカデミーの基礎コース。
こたいらの全貌の解説に加え、簡単な瞑想と呼吸法を体験していただきます。

内容

・日本で唯一の瞑想アカデミーの目指すものは何か?
・TaoZenの考える瞑想とは何か?
・何を学ぶのか?どのような方法で学ぶのか?
・何を目的にしているのか?
・そしてTaoZenの全体像も説明します。
・簡単な瞑想と呼吸法も体験できます。

開催概要

【日程】 6/10(土), 7/15(土), 7/21(金), 8/4(金)
【時間】 19:00 〜 20:30
【料金】 各回 2,160円(税込) *事前の銀行振込、もしくはPayPalでの決済
【会場】 TaoZen表参道スタジオ

◆7月

『動く瞑想・はじめての太極拳5回でマスター!天真爛漫太極拳ベーシック』

深い呼吸となめらかな動きとともに気を巡らせていきながら、
自分自身の内側と外側との調和を生み出していく太極拳。

気軽に瞑想を学ぶのなら、
太極拳ほどうってつけのプラクティスはないでしょう。

いろいろな流派や様式はさておき、まずは全5回の連続クラスで
基本的な動きをマスターしてみませんか?
「天真爛漫」は、忙しい現代人のライフスタイルに合わせ
”7分間”という短い時間の中に、
太極拳の大切な動きが美しく配置されている、
とてもスペシャルなプラクティスです。

さらに、今回のクラスでは、太極拳の他にもTAOZEN
オリジナルの瞑想法や気功も学べるカリキュラムとなっています。

気軽に楽しく、みんなでできる。
続けることで、どんどん本来の自分自身になっていく。

自由に、十全に、ありのままで純粋に生きる、というライフそのものを
体現している大内さんの唯一無二の太極拳クラスです。
 
 たくさんの方のご参加をこころよりお待ちしております。
 
【日時】全5日間 いずれも13:00~16:00 ( 7/13 7/20 8/3 8/17 8/31)
【場所】タオゼン表参道スタジオ
【講師】大内雅弘
【料金】5日連続受講 44,000(税込)
    単発受講 10,800(税込)

【お支払い方法】事前の銀行振込、もしくはPayPalでの決済をお願い致します。

インナー風水太極拳  Inner Feng Sui Taichi

太極拳を動く瞑想ととらえています。無駄のない動きと同時に呼吸も整い、カラダとココロの良いバランスをうながします。
緩やかな無理のない左右対称な動きによって、自分の内部、そして同時に外部との気の流れをスムースにします。この太極拳も一度学ぶと、どこでも7分でできるメソッドです。
TaoZen の基本的な太極拳です。

【日時】 7/22(土)・7/23(日) いずれも10:00~17:00
【場所】 タオゼン表参道スタジオ
【講師】 大内雅弘
【早割料金】 32,000円(税込) *7/7日までにお申し込みの方。
【通常料金】 34,560円 (税込)
【お支払い方法】 事前の銀行振込、もしくはPayPalでの決済をお願い致します。

 

◆8月

TaoZen 瞑想アカデミー 基礎コース

日本でただ一つの瞑想アカデミーの基礎コースが始まります。
8月のお盆休みや週末を利用して、一生の財産になる瞑想を習得しませんか?
全くの初心者から、経験者まで満足いただけます!

世界中で様々な背景をもつ生徒に40余年に渡り瞑想を指導し、知見をリードしてきた大内雅弘が直接指導!現代のライフスタイルやフィロソフィーにうまくフィットするよう瞑想のコースを体系的にまとめて、より実践的にプログラムを仕立てました。

暮らしに瞑想があると、もっとあなたらしく、いきいきと生きていくことができます。そして、体と心の両方がうまくつながり、楽しくダイナミックな毎日が送れるようになります。
毎日シャワーを浴びるような習慣でありながら、あなたの未来を変えていく瞑想の方法を身につけていただけます。きっと、あなたの「生きる」が、アートになります。

こんな方に最適

  • 全く瞑想や呼吸法の経験はないけれども、興味がある。
  • 普段忙しくて瞑想を学ぶ時間がないけれど、集中的に習得したい。
  • 自分なりの本来の生き方を見つけ出し、実現していきたい。
  • 明るく楽しい雰囲気で、気軽に、でも真剣に学びたい。
  • 十分で豊かな経験のある人、インターナショナルな感覚のある人から学びたい。
  • 今の自分に、あるいは将来の自分に、必要だという直感がある。
  • 今まで、瞑想や呼吸法などをやってきたことはあるけれど、基礎から学びなおしたい。
  • 瞑想は学びたいけれど、宗教やスピリチャルに関することはは苦手。
  • 他ではきちんと学べない小周天瞑想を習得したい。
  • ヨガやスポーツや武術をやっているけれど、もっと内的なことを学びたい。
  • 健康や美しさは内側からだと思う。

学ぶ内容

  • 瞑想とは
  • 瞑想は、なぜ、今、ますます大切になっているのか
  • 瞑想の種類、目的、効用
  • 座禅のように座る瞑想、椅子に座る瞑想、立つ瞑想、横になる瞑想、歩く瞑想、動く瞑想
  • 雑念や体の痛みなどとの対処方法と理由
  • 瞑想は宗教や教義と同一ではない理由
  • マインドフルネス、座禅、ヨガの瞑想、タオの瞑想、自己開発瞑想など
  • さまざまな瞑想
    • ロータス瞑想
    • インナースマイル瞑想
    • チャクラ瞑想
    • マントラ瞑想
    • 純粋瞑想
    • 小周天瞑想など
  • どこでもできる1分瞑想から、本格的な長時間瞑想まで
  • 呼吸と、呼吸が大切な理由
  •  さまざまな呼吸方法
    •  腹式
    •  胸式
    •  逆呼吸
    •  丹田呼吸
    •  プラナヤーマ
    •  ブッダラフィングなど
  • 3分太極拳、3分気功、歩行瞑想(動く瞑想)
  • ドリームプラクティス(夢の瞑想)

基礎コースを修了すると?

  • メディテーター1の認定書
  • タオゼン本会員あるいはタオゼン瞑想アカデミー会員
    • 年会費無料
    • 基礎コース聴講可能
    • マスターコースへの参加可能
    • 会員専用のイベント
    • インストラクターコース参加可能など
  • 希望者にはTao Gardenからの認定書

受講者特典

  • オープン・ワークショップの割引券
  • 大内雅弘のプライベートセッションの割引券
  • チネイザンセッション割引券

開催概要

  • 日程:全10日間 8/11, 12, 13, 14, 15, 26, 27   10/7, 8, 9
  • 時間:10:00 〜 17:00
  • 定員:25名
  • 料金 :通常料金 194400円(税込)

早割り募集中

  • 早割料金 (7/21日までのお申し込み) 180,000円(税込)
    ※ 一括払いのみとなります。

お申込み方法

お申込みフォームよりお申込み下さい。
入金を確認した時点で、本コースの受講契約が成立いたします。

※ なお、自動的にタオゼン会員に登録されます。

 

開催場所

タオゼン表参道スタジオ
〒107-0061 東京都港区北青山3-10-2 オフィス青山3F
Tel:03-5464-7295、Fax: 03-5464-7296
東京メトロ表参道駅B4出口から徒歩2分

お問い合わせ

タオゼン・ジャパン株式会社
〒107-0061 東京都港区北青山3-10-2 オフィス青山3F
http://www.taozen.jp/
Email:taozen@taozen.jp
TEL:03-5464-7295
FAX:03-5464-7296

小周天と基本呼吸法

高度で本格的な瞑想の登竜門です。
武術や東洋芸術や東洋医学では、古代より秘伝とも言われてきた瞑想方法を、分かりやすく、誰にでもできるように習得します。
小周天はカラダの中を通る気のチャンネルの中で、もっとも重要と言われています。
呼吸法の基本の考え方といくつかの典型的な呼吸法も学びます。
武術やヨガやスポーツにだけではなく、仕事や生活、人間関係にも役にたつ瞑想方法と呼吸法です。
その基本を学ぶことができるのはとても貴重な経験となります。

【日時】8/26(土)8/27(日) いずれも10:00~17:00
【場所】タオゼン表参道スタジオ
【講師】大内雅弘
【早割料金】 32,000円 (税込)* 8/11までにお申し込みの方。     
【通常料金】 34.560円 (税込)
【お支払い方法】事前の銀行振込、もしくはPayPalでの決済をお願い致します。

過去に開催した大内雅弘のワークショップ一覧はこちらからご覧下さい。